高纤维的水果，能够有助于减重减肥。同时，罗汉果还有许多其他的好处和功效。

1.缓解便秘

罗汉果中的膳食纤维可以刺激消化系统，促进肠子的运动，有助于缓解便秘。

2.降低血糖

研究表明，罗汉果中的天门冬氨酸可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3.抗氧化

罗汉果中的多酚化合物是天然的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少细胞受到的氧化应激，从而保护身体健康。

4.镇咳止痰

罗汉果含有一些具有镇咳止痰作用的成分，可以舒缓咳嗽、缓解喉咙疼痛等症状。

5.增强免疫力

罗汉果中的多种维生素和矿物质可以增强免疫功能，帮助身体抵御疾病。

6.保护视力

罗汉果中富含的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，预防黄斑退化等眼部疾病。

总之，除了能够帮助减重减肥，罗汉果还有许多其他的好处和功效，是一种很健康的水果。不过，作为一种具有降脂作用的食物，肝脏不好的人还是要适量食用。